Dan Coaching : Studio de Pilates à Morlaix (29)
Dan Coaching Studio de Pilates Morlaix

Dan Coaching
Pilates à Morlaix


Le studio Dan Coaching de Morlaix (29), spécialiste de la « méthode Pilates », se trouve dans le parc d'activité du Grand Launay à Saint-Martin-des-Champs. François est ravi de vous accueillir et de vous transmettre notre savoir-faire afin de pouvoir répondre à vos nombreux objectifs, et surtout à vos problématiques du quotidien.

Les cours ont lieu du lundi au vendredi avec 19 créneaux par semaine, et la possibilité de vous inscrire en ligne (uniquement pour les adhérents) via un agenda en ligne. C'est vous qui choisissez vos jours et horaires, qui peuvent bien évidemment être modifiés chaque semaine.

Ce studio est dans la continuité de l'enseignement de Lannion qui se base sur un travail du corps tout entier, uniquement sur tapis, avec une recherche de la fluidité et de la maitrise afin de permettre à nos élèves de gagner en force, en souplesse et en mobilité. L'apprentissage d'une posture la plus parfaite possible, allié à un relâchement permanent ainsi qu'un engagement du centre abdominal, qui est la clé de voûte de cette méthode. Une fois toutes ces actions maitrisées, il sera temps de se focaliser sur l'exécution des différents mouvements.

Un enseignement de qualité vous sera transmis, mais uniquement en petits groupes de 10 élèves maximum par séance. Une attention particulière pour chacun d'entre-vous, avec une adaptation en fonction de certaines problématiques. La subtilité des studios Dan coaching est de pouvoir s'adapter à chacun, de faire de l'individuel dans le collectif. Aucun professeur ne pratique le cours car nous nous attelons à montrer les exercices et postures, à donner les consignes, et, action la plus importante à mes yeux, nous corrigeons nos élèves en permanence. La correction apportée à chacun vous permettra de reproduire à la perfection les différentes postures et exercices, et surtout de les apporter dans votre quotidien, dans le seul et unique but, de pouvoir enfin vivre avec un corps qui réagira comme vous avez décider.

Il est temps de ne plus souffrir ou d'accepter les douleurs de la vie. Un corps en bonne santé, que vous allez chérir, et maitriser, pour vous permettre de savoir anticiper les mauvaises postures, et actions du quotidien.

Faire évoluer, ou changer votre quotidien, voilà notre promesse.

François Geldron
Professeur de Pilates


Je m’appelle François, et je suis un des collaborateurs de Dan.

Sportif depuis ma plus tendre enfance, pratiquant de football assidu, je me suis orienté naturellement vers la transmission et l’enseignement de différents sports. Sportif complet et aguerri et totalement investi dans l’enseignement, avec une soif d’apprendre permanente, c’est pour toutes ces raisons que je me suis orienté vers la faculté de sport en 2014. Diplômé d’une licence Staps en 2018, je peux aujourd’hui allié passion et carrière professionnelle après avoir entrainé diverses catégories de footballeur, avoir travaillé en équipe via la ville de Lannion sur des structures comme la base sport nature.

Lors de l’encadrement de mes nombreux groupes, je me suis toujours attaché à être le plus précis et le plus proche possible de mes élèves, ceci afin de les mettre en sécurité, et leur transmettre un maximum de consignes, afin que chacun puisse s’épanouir au maximum.

La découverte du Pilates, fut pour moi une révélation. Je pouvais enfin exprimer totalement mon désir de transmission, d’apprentissage et de travail personnel, pour aider un maximum de personnes à se sentir bien dans leur vie. J’ai immédiatement pris conscience de la richesse de ce contenu, de la progression permanente que l’on apporte à ses élèves, et surtout la possibilité de leur permettre d’améliorer, voire de changer leur quotidien. Un Pilates à visée thérapeutique ne pouvais que me satisfaire. La grande différence se situe, dans le fait de ne pas faire le cours en tant que professeur. Montrer les exercices, tout en accentuant les consignes nous laisse la liberté de corriger, 10, 20, 30 fois si besoin la posture avant l’exécution.

Désormais certifié à l’enseignement du Pilates en Matwork 1, je serais heureux de vous accueillir pour une nouvelle aventure, avec le studio de Pilates « Dan Coaching » à St Martin des Champs.

J’ai également été formé durant plusieurs mois par Dan et je donne des cours depuis plusieurs mois au sein du studio de Lannion. Mon enseignement est basé sur la bienveillance, la rigueur, le sourire et l’apprentissage de cette méthode.

Grâce à la méthode Pilates, vous allez redevenir acteur de votre corps !

Méthode
Pilates


La méthode Pilates, c'est la méthode qui correspond à tout type d'individu ! C'est la méthode qui permet à qui que ce soit de créer ou de recréer un lien fort entre le corps et l'esprit. La méthode Pilates va vous permettre de reprendre le contrôle de votre corps tout en vous donnant la faculté de comprendre ce dernier et de lui amener les indications idéales à chaque séance.

Le Pilates est une méthode qui va très certainement changer votre vie. Vous avez des douleurs ? On va vous apprendre à les diminuer, voire même à les éliminer. Vous n'en avez pas ? On va vous apprendre à ne jamais les ressentir. Si vous respectez scrupuleusement toutes les indications données lors des séances, votre avenir physique va changer. Vous le savez certainement, les gestes quotidiens ne vont pas évoluer, eux. Vous aurez toujours des mouvements à répéter encore et encore, quelle que soit votre profession, que vous soyez sédentaire ou actif. Les mouvements de votre quotidien familial avec les enfants, les petits-enfants, les courses à faire et donc, conduire, porter des packs d'eau, tirer, pousser ou soulever des charges de formes et de poids différents. Ce qui est le plus important, ce n'est pas d'exécuter le mouvement, mais de bien savoir l'anticiper, de savoir de quelle façon se placer avant d'effectuer ce geste de la meilleure façon possible. Savoir maitriser tous les gestes du quotidien passe par l'analyse de la situation, la maîtrise du corps, et la coordination de l'ensemble. Sans ces connaissances, vous pouvez répéter jour après jour des mouvements traumatisants qui, à un moment ou à un autre, vous causeront des soucis que finiront par vous empêcher de continuer à vivre normalement. C'est donc un défi de taille, et votre santé n’a pas de prix... Il faut chérir votre corps et y faire très attention.

Les piliers du Pilates sont le travail de renforcement musculaire, de mobilité, de souplesse, de relâchement et de concentration.

Le centre du corps est essentiel. Cela passe par le contrôle du transverse et du périnée ainsi que du carré des lombes qui constitue les muscles profonds. Ces muscles permettent à votre ceinture abdominale d'être plus forte et plus performante tous les jours.

C'est le moment pour vous de ne plus subir votre quotidien ! Le Pilates va vous permettre de vous redresser, de vous libérer des différentes tensions, de savoir respirer, simplement en vous aidant à améliorer vos postures et en apprenant à exécuter des mouvements précis et variés. Le Pilates, c'est votre meilleur allié au quotidien.

Les séances sont ouvertes à toutes et à tous ! Elles sont adaptées à toues les morphologies, aux sportifs, non-sportifs, aux personnes ayant des problématiques physiques lourdes ou légères, et même aux femmes enceintes grâce à des séances plus individualisées, même en séance collective. La plus grande richesse du Pilates, c'est que vous avez de nombreuses options possibles lors de chaque exercice. Cela vous permet d'obtenir un enseignement qui s'adapte en fonction de votre niveau.

Au début, la performance sera essentiellement cognitive et psychique via la concentration que cela demande. Progressivement, la performance se fera petit à petit au niveau physique. C'est le moment de ne plus avoir les épaules qui s’enroulent, de ne plus avoir le bassin qui part en avant. C'est le moment d'éradiquer les raideurs en augmentant votre souplesse ainsi que votre mobilité. Les douleurs aux épaules ainsi qu'aux cervicales finiront par disparaître avec le temps. Vous allez considérablement réduire les innombrables douleurs du bas du dos qui, malheureusement, deviennent de plus fréquentes et intenses avec l'âge.

La méthode Pilates est faites pour vous ! Venez nous rejoindre !

  • Plus de force sur votre corps
  • Plus de concentration
  • Plus de souplesse, mobilité
  • Apprendre à se relâcher, lâcher prise
  • Une sangle abdominale forte
  • Éliminer les problèmes de dos
  • Soulager les douleurs cervicales
  • Améliorer votre arthrose
  • Idéal pour la grossesse
  • Soulager et éliminer certaines tendinites
  • Apprendre à avoir une bonne posture
  • Savoir anticiper les autres douleurs physiques

Studio
de Pilates


Voici quelques visuels du studio Pilates de Morlaix (29).

  • Accueil - Vue de l'accueil
  • Détente - Vue de l'espace détente
  • Le studio - Vue globale du studio
  • Bureau - Vue du bureau

Planning
du studio


Retrouvez le planning de la semaine du studio "Dan Coaching" de Morlaix (29).

Lundi 10h00
12h15
17h30
18h30
Mardi 10h00
12h15
17h30
18h30
Mercredi 10h00
12h15
17h30
18h30
Jeudi 10h00
12h15
18h30
Vendredi 9h00
10h00
12h15
17h30
Samedi X
Dimanche X

Témoignages
de nos adhérents


Découvrez les témoignages sous forme de vidéo de quelques adhérent(e)s des studios "Dan Coaching" !

Contacter
le studio


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Dan Coaching


Le réseau "Dan Coaching" est un ensemble de 3 studios adaptés à la pratique de la méthode Pilates. Nous sommes présents à Lannion (22), Morlaix (29), et Vannes (56). Vous désirez faire partie de l'aventure et ouvrir un studio Pilates dans le respect de nos valurs et de notre savoir-faire ? Contactez-nous !

DAN COACHING - Lannion (22)
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